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Essensplan 2025-02

by
H
Helena
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7 days

21 meals

Essensplan 2025-02: 7-day meal plan featuring 21 meals, including Gegrillter Lachs mit würziger Kräuterbutter, Cremige Thunfisch- und Kräuter-Pasta-Auflauf, Gewürzte Linsen-Dosas mit würziger Kokos-Chutney

Day 1

Gegrillter Lachs mit würziger Kräuterbutter

Gegrillter Lachs mit würziger Kräuterbutter

4 servings
Cremige Thunfisch- und Kräuter-Pasta-Auflauf

Cremige Thunfisch- und Kräuter-Pasta-Auflauf

4 servings
Gewürzte Linsen-Dosas mit würziger Kokos-Chutney

Gewürzte Linsen-Dosas mit würziger Kokos-Chutney

4 servings

Day 2

Fluffige glutenfreie Kartoffelknödel

Fluffige glutenfreie Kartoffelknödel

4 servings
Za'atar-geröstete Tomatenscheiben

Za'atar-geröstete Tomatenscheiben

4 servings
Gewürztes Indisches Eiergericht

Gewürztes Indisches Eiergericht

2 servings

Day 3

Würzige Gegrillte Garnelen mit Zitrus und Gewürzen

Würzige Gegrillte Garnelen mit Zitrus und Gewürzen

4 servings
Thailändisch inspirierte Hähnchen-Lettuce-Wraps

Thailändisch inspirierte Hähnchen-Lettuce-Wraps

4 servings
Honig-Glasierte Sub-Style Sandwichbrot

Honig-Glasierte Sub-Style Sandwichbrot

6 servings

Day 4

Thailändische grüne Curry-Seafood-Linguine

Thailändische grüne Curry-Seafood-Linguine

4 servings
Herzhafte Zucchini- und Kräuter-Patties

Herzhafte Zucchini- und Kräuter-Patties

4 servings
Dekadente Erdbeer-Frischkäse-Toast

Dekadente Erdbeer-Frischkäse-Toast

4 servings

Day 5

Rustikales europäisches Roggenbrot

Rustikales europäisches Roggenbrot

8 servings
Käse-Zucchini-Auflauf

Käse-Zucchini-Auflauf

6 servings
Nussige Bananen-Genuss-Toast mit gekühlter Bananenmilch

Nussige Bananen-Genuss-Toast mit gekühlter Bananenmilch

2 servings

Day 6

Herzhafter Cheddar-Pekan-Laib

Herzhafter Cheddar-Pekan-Laib

8 servings
Würziger Gegrillter Orange Roughy

Würziger Gegrillter Orange Roughy

4 servings
Cremige Zimt-Haferflocken-Delikatesse

Cremige Zimt-Haferflocken-Delikatesse

4 servings

Day 7

Kräuterkruste-Kabeljau mit Zitronenbutter

Kräuterkruste-Kabeljau mit Zitronenbutter

4 servings
Knoblauchgerösteter Blumenkohl mit Kräutern

Knoblauchgerösteter Blumenkohl mit Kräutern

4 servings
Lecker cremiger Maisbrot-Genuss

Lecker cremiger Maisbrot-Genuss

8 servings
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