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by
S
Sophie
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7 days

21 meals

Temp: 7-day meal plan featuring 21 meals, including Fluffige Vollkornpfannkuchen mit Beerensoße, Herzhafte Lachs- und Spargel-Quiche, Meeresfrüchte-Eintopf

Day 1

Fluffige Vollkornpfannkuchen mit Beerensoße

Fluffige Vollkornpfannkuchen mit Beerensoße

4 servings
Herzhafte Lachs- und Spargel-Quiche

Herzhafte Lachs- und Spargel-Quiche

6 servings
Meeresfrüchte-Eintopf

Meeresfrüchte-Eintopf

6 servings

Day 2

Zimt-Apfel-Hafer-Pfannkuchen

Zimt-Apfel-Hafer-Pfannkuchen

4 servings
Argentinisch inspiriertes Reis- und Gemüse-Medley

Argentinisch inspiriertes Reis- und Gemüse-Medley

4 servings
Koreanisch gegrillte Rippchen

Koreanisch gegrillte Rippchen

4 servings

Day 3

Goldene Hefewaffeln

Goldene Hefewaffeln

4 servings
Mediterraner Couscous-Salat mit Kichererbsen und Cranberries

Mediterraner Couscous-Salat mit Kichererbsen und Cranberries

4 servings
Honig-Balsamico-Entenbrust aus der Pfanne

Honig-Balsamico-Entenbrust aus der Pfanne

2 servings

Day 4

Goldene Eier-Toast-Delikatesse

Goldene Eier-Toast-Delikatesse

2 servings
Mediterraner Orzo-Salat mit Kirschtomaten und frischen Kräutern

Mediterraner Orzo-Salat mit Kirschtomaten und frischen Kräutern

4 servings
Cremige Gemüse-Lasagne

Cremige Gemüse-Lasagne

8 servings

Day 5

Käse-Ei-Brot-Tassen

Käse-Ei-Brot-Tassen

2 servings
Zitrus-Kräuter-Fisch-Risotto

Zitrus-Kräuter-Fisch-Risotto

4 servings
Meeresfrüchte-Eintopf

Meeresfrüchte-Eintopf

6 servings

Day 6

Bananen-Hafer-Schokoladenstückchen-Muffins

Bananen-Hafer-Schokoladenstückchen-Muffins

12 servings
Mediterraner Garnelen-Avocado-Salat

Mediterraner Garnelen-Avocado-Salat

4 servings
Chinesisch-glasiertes Schweinefilet

Chinesisch-glasiertes Schweinefilet

4 servings

Day 7

Leckerer Feuchter Bananen-Nuss-Brot

Leckerer Feuchter Bananen-Nuss-Brot

10 servings
Mediterraner Couscous-Salat mit Kichererbsen und Cranberries

Mediterraner Couscous-Salat mit Kichererbsen und Cranberries

4 servings
Knoblauch-Kräuter-Schweinelende mit Beeren-Glasur

Knoblauch-Kräuter-Schweinelende mit Beeren-Glasur

6 servings
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