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Piano Alimentare Thailandese Macrobiotico di 7 Giorni

von
S
Sophie
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7 Tage

21 Mahlzeiten

Scopri un piano alimentare thailandese macrobiotico di 7 giorni, ricco di ricette per ogni occasione: colazione, antipasti, contorni, dessert, piatti principali, insalate e zuppe. Ogni giorno offre un mix unico di sapori autentici e nutrienti.

Tag 1

Delizia di Muffin Inglesi alla Banana Dolce

Delizia di Muffin Inglesi alla Banana Dolce

2 Portionen
Quinoa Piccante con Agrumi e Erbe

Quinoa Piccante con Agrumi e Erbe

4 Portionen
Medley di Riso Integrale e Verdure

Medley di Riso Integrale e Verdure

4 Portionen

Tag 2

Sciroppo fatto in casa al gusto di acero

Sciroppo fatto in casa al gusto di acero

8 Portionen
Couscous Aromatico al Limone

Couscous Aromatico al Limone

4 Portionen
Riso Aromatico in Stile Indiano

Riso Aromatico in Stile Indiano

4 Portionen

Tag 3

Marmellata di Fragole e Fichi

Marmellata di Fragole e Fichi

6 Portionen
Delizioso Curry di Tofu Dorato

Delizioso Curry di Tofu Dorato

4 Portionen
Delizia di Couscous al Pomodoro Mediterraneo

Delizia di Couscous al Pomodoro Mediterraneo

4 Portionen

Tag 4

Delizia di Avena con Uvetta e Spezie

Delizia di Avena con Uvetta e Spezie

2 Portionen
Rigatoni Salati con Aglio e Erbe

Rigatoni Salati con Aglio e Erbe

4 Portionen
Curry di Frutta Tropicale al Cocco

Curry di Frutta Tropicale al Cocco

4 Portionen

Tag 5

Marmellata di Mele Speziata in Pentola Lenta

Marmellata di Mele Speziata in Pentola Lenta

8 Portionen
Insalata di Fagioli Fiesta

Insalata di Fagioli Fiesta

6 Portionen
Enchiladas di Patate Dolci e Spinaci con Salsa di Pomodoro Affumicata

Enchiladas di Patate Dolci e Spinaci con Salsa di Pomodoro Affumicata

4 Portionen

Tag 6

Delizia Tropicale di Avena e Ananas

Delizia Tropicale di Avena e Ananas

2 Portionen
Delizia di Riso Rosso Aromatizzato

Delizia di Riso Rosso Aromatizzato

4 Portionen
Melanzane Piccanti Glassate

Melanzane Piccanti Glassate

4 Portionen

Tag 7

Delizia di Toast alla Banana e Cannella

Delizia di Toast alla Banana e Cannella

1 Portion
Insalata di Avocado e Cipolla Piccante

Insalata di Avocado e Cipolla Piccante

4 Portionen
Delizia di Couscous al Pomodoro Mediterraneo

Delizia di Couscous al Pomodoro Mediterraneo

4 Portionen

Weitere Infos

📝

Über diesen Essensplan

Scopri un piano alimentare thailandese macrobiotico di 7 giorni, ricco di ricette per ogni occasione: colazione, antipasti, contorni, dessert, piatti principali, insalate e zuppe. Ogni giorno offre un mix unico di sapori autentici e nutrienti.
💪

Gesundheitliche Vorteile

Questo piano alimentare thailandese macrobiotico è ideale per chi cerca un equilibrio tra gusto e benessere. Le ricette sono pensate per fornire energia e nutrienti essenziali, rispettando le esigenze di una dieta sana e bilanciata.
💡

Tipps & Tricks

Per ottenere il massimo da questo piano, utilizza ingredienti freschi e di alta qualità. Prepara in anticipo alcune ricette per risparmiare tempo durante la settimana. Sperimenta con le spezie per personalizzare i sapori.
🔄

Variationen

Puoi adattare le ricette alle tue preferenze personali, ad esempio sostituendo alcuni ingredienti con alternative locali o di stagione. Prova a variare le spezie per scoprire nuovi sapori.
🥗

Nährwertangaben

Questo piano alimentare offre un apporto bilanciato di carboidrati, proteine e grassi sani, oltre a vitamine e minerali essenziali. È perfetto per chi vuole seguire una dieta sana e varia.
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