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von
S
Sophie
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7 Tage

21 Mahlzeiten

Temp: 7-tägiger Essensplan mit 21 Mahlzeiten, darunter Zesty Lemon Coconut Muffins, Mediterraner Nudelsalat mit cremigem Joghurt-Dressing, Langsam gekochte Chianti-geschmorte Rinder-Rippchen

Tag 1

Zesty Lemon Coconut Muffins

Zesty Lemon Coconut Muffins

12 Portionen
Mediterraner Nudelsalat mit cremigem Joghurt-Dressing

Mediterraner Nudelsalat mit cremigem Joghurt-Dressing

4 Portionen
Langsam gekochte Chianti-geschmorte Rinder-Rippchen

Langsam gekochte Chianti-geschmorte Rinder-Rippchen

4 Portionen

Tag 2

Bananen-Macadamia-Nuss-Brot

Bananen-Macadamia-Nuss-Brot

8 Portionen
Herzhafter Hähnchen- und Schinken-Panini

Herzhafter Hähnchen- und Schinken-Panini

2 Portionen
Langsam gegartes zartes Lamm mit kräuterinfundierter Jus

Langsam gegartes zartes Lamm mit kräuterinfundierter Jus

6 Portionen

Tag 3

Zimtgewürz Muffins

Zimtgewürz Muffins

12 Portionen
Cremige Hummerbisque

Cremige Hummerbisque

4 Portionen
Cremige Lachs-Spinat-Pasta-Delikatesse

Cremige Lachs-Spinat-Pasta-Delikatesse

6 Portionen

Tag 4

Zitronen-infused Blaubeermuffins

Zitronen-infused Blaubeermuffins

12 Portionen
Mediterraner Thunfisch- und Kichererbsensalat

Mediterraner Thunfisch- und Kichererbsensalat

4 Portionen
Herzhafte gebackene Austern mit Zitrone und Kräutern

Herzhafte gebackene Austern mit Zitrone und Kräutern

4 Portionen

Tag 5

Fluffige Schokoladenstückchen-Pfannkuchen mit gesundem Twist

Fluffige Schokoladenstückchen-Pfannkuchen mit gesundem Twist

4 Portionen
Knuspriger kubanischer Panini

Knuspriger kubanischer Panini

4 Portionen
Herzhafte mit Kräutern gefüllte Schweinekoteletts

Herzhafte mit Kräutern gefüllte Schweinekoteletts

4 Portionen

Tag 6

Bananen-Schokoladenstückchen-Walnuss-Muffins

Bananen-Schokoladenstückchen-Walnuss-Muffins

12 Portionen
Asiatisch inspirierter knuspriger Hühnersalat

Asiatisch inspirierter knuspriger Hühnersalat

4 Portionen
Langsam gekochte Chianti-geschmorte Rinder-Rippchen

Langsam gekochte Chianti-geschmorte Rinder-Rippchen

4 Portionen

Tag 7

Bananen-Macadamia-Nuss-Brot

Bananen-Macadamia-Nuss-Brot

8 Portionen
Herzhafter Pecan-Cranberry-Hühnchensalat

Herzhafter Pecan-Cranberry-Hühnchensalat

4 Portionen
Herzhafte deutsche Rinderrouladen

Herzhafte deutsche Rinderrouladen

4 Portionen
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