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Essensplan 2025-03

di
Elisabeth
Elisabeth
Inizia Piano

5 giorni

15 pasti

Essensplan 2025-03: piano pasti di 5 giorni con 15 pasti, tra cui 5-Minuten Vegetarische Frühstücks-Tacos, Griechischer Cobb-Salat, Vegane Zucchini-Hack-Pfanne mit Reis & Feta

Giorno 1

5-Minuten Vegetarische Frühstücks-Tacos

5-Minuten Vegetarische Frühstücks-Tacos

1 porzione
Griechischer Cobb-Salat

Griechischer Cobb-Salat

6 porzioni
Vegane Zucchini-Hack-Pfanne mit Reis & Feta

Vegane Zucchini-Hack-Pfanne mit Reis & Feta

2 porzioni

Giorno 2

Fruchtiger Frühstücksquark

Fruchtiger Frühstücksquark

1 porzione
Glasnudelsalat mit Hähnchen und Mango

Glasnudelsalat mit Hähnchen und Mango

2 porzioni
3-Bohnen-Chili

3-Bohnen-Chili

4 porzioni

Giorno 3

Glutenfreie Protein-Quark-Pancakes

Glutenfreie Protein-Quark-Pancakes

4 porzioni
Buchweizensalat mit Rüben und Äpfeln

Buchweizensalat mit Rüben und Äpfeln

4 porzioni
Gemüsepfanne mit Reis

Gemüsepfanne mit Reis

4 porzioni

Giorno 4

Bircher Müsli | Gesunder Frühstücksklassiker

Bircher Müsli | Gesunder Frühstücksklassiker

4 porzioni
Poké Bowl

Poké Bowl

4 porzioni
Fiesta Bowl

Fiesta Bowl

2 porzioni

Giorno 5

Einfaches Frühstücks-Ei-Sandwich

Einfaches Frühstücks-Ei-Sandwich

2 porzioni
Süßkartoffel-, Kichererbsen- und Feta-Salat mit Tahini-Dressing

Süßkartoffel-, Kichererbsen- und Feta-Salat mit Tahini-Dressing

4 porzioni
Feine Linsensuppe

Feine Linsensuppe

4 porzioni
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