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Essensplan 2025-03

by
Elisabeth
Elisabeth
Start Plan

5 days

15 meals

Essensplan 2025-03: 5-day meal plan featuring 15 meals, including 5-Minuten Vegetarische Frühstücks-Tacos, Griechischer Cobb-Salat, Vegane Zucchini-Hack-Pfanne mit Reis & Feta

Day 1

5-Minuten Vegetarische Frühstücks-Tacos

5-Minuten Vegetarische Frühstücks-Tacos

1 serving
Griechischer Cobb-Salat

Griechischer Cobb-Salat

6 servings
Vegane Zucchini-Hack-Pfanne mit Reis & Feta

Vegane Zucchini-Hack-Pfanne mit Reis & Feta

2 servings

Day 2

Fruchtiger Frühstücksquark

Fruchtiger Frühstücksquark

1 serving
Glasnudelsalat mit Hähnchen und Mango

Glasnudelsalat mit Hähnchen und Mango

2 servings
3-Bohnen-Chili

3-Bohnen-Chili

4 servings

Day 3

Glutenfreie Protein-Quark-Pancakes

Glutenfreie Protein-Quark-Pancakes

4 servings
Buchweizensalat mit Rüben und Äpfeln

Buchweizensalat mit Rüben und Äpfeln

4 servings
Gemüsepfanne mit Reis

Gemüsepfanne mit Reis

4 servings

Day 4

Bircher Müsli | Gesunder Frühstücksklassiker

Bircher Müsli | Gesunder Frühstücksklassiker

4 servings
Poké Bowl

Poké Bowl

4 servings
Fiesta Bowl

Fiesta Bowl

2 servings

Day 5

Einfaches Frühstücks-Ei-Sandwich

Einfaches Frühstücks-Ei-Sandwich

2 servings
Süßkartoffel-, Kichererbsen- und Feta-Salat mit Tahini-Dressing

Süßkartoffel-, Kichererbsen- und Feta-Salat mit Tahini-Dressing

4 servings
Feine Linsensuppe

Feine Linsensuppe

4 servings
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