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7-Tage Paleo-Plan: Frühstück bis Dessert ohne Weichtiere

by
S
Sophie
Start Plan

7 days

21 meals

Entdecke unseren 7-tägigen Paleo-Meal-Plan, der köstliche, allergenfreie Gerichte wie Gewürzter Birnen- und Apfelbutter und Gegrilltes Steak mit Chimichurri bietet. Perfekt für Frühstück, Vorspeisen, Beilagen und mehr!

Day 1

Gewürzter Birnen- und Apfelbutter

Gewürzter Birnen- und Apfelbutter

3 servings
Würziges Gegrilltes Hähnchen

Würziges Gegrilltes Hähnchen

4 servings
Gegrilltes Steak mit Chimichurri und Zitrus-Aioli

Gegrilltes Steak mit Chimichurri und Zitrus-Aioli

4 servings

Day 2

Erdbeer-Feigen-Delight-Aufstrich

Erdbeer-Feigen-Delight-Aufstrich

6 servings
Kokos-Lachs mit Spargel und Karotten

Kokos-Lachs mit Spargel und Karotten

4 servings
Brasilianisch gegrilltes Rindfleisch mit würziger Kräutersauce

Brasilianisch gegrilltes Rindfleisch mit würziger Kräutersauce

4 servings

Day 3

Spanische Zucchini-Zwiebel-Rührei

Spanische Zucchini-Zwiebel-Rührei

4 servings
Vegane Vietnamesische Nudelsuppe

Vegane Vietnamesische Nudelsuppe

4 servings
Würzige Gegrillte Hähnchenspieße mit Spritzigem Limetten-Dip

Würzige Gegrillte Hähnchenspieße mit Spritzigem Limetten-Dip

4 servings

Day 4

Herzhafte Pfannenfrühstückskartoffeln

Herzhafte Pfannenfrühstückskartoffeln

2 servings
Gefüllte Zucchini-Boote mit Kichererbsen und Champignons

Gefüllte Zucchini-Boote mit Kichererbsen und Champignons

4 servings
Gegrillte Zitronen-Kräuter-Hähnchenspieße

Gegrillte Zitronen-Kräuter-Hähnchenspieße

4 servings

Day 5

Knusprige Ofen-Hash Browns

Knusprige Ofen-Hash Browns

4 servings
Verbesserte Balsamico-Salatdressing

Verbesserte Balsamico-Salatdressing

4 servings
Honig- und Beeren-Glasierte Langsam-Gegarte Lammkeule

Honig- und Beeren-Glasierte Langsam-Gegarte Lammkeule

6 servings

Day 6

Zimt-Honig-Grapefruit-Delight

Zimt-Honig-Grapefruit-Delight

2 servings
Samtige Blumenkohl- und Karottensuppe

Samtige Blumenkohl- und Karottensuppe

4 servings
Gegrilltes Schweinefilet mit gewürzter Balsamico-Glasur

Gegrilltes Schweinefilet mit gewürzter Balsamico-Glasur

4 servings

Day 7

Knuspriger Ofen-Bacon-Genuss

Knuspriger Ofen-Bacon-Genuss

6 servings
Carolina-Style würzige BBQ-Sauce

Carolina-Style würzige BBQ-Sauce

8 servings
Knuspriges Rösthühnchen-Delight

Knuspriges Rösthühnchen-Delight

4 servings

More Information

📝

About This Meal Plan

Entdecke unseren 7-tägigen Paleo-Meal-Plan, der köstliche, allergenfreie Gerichte wie Gewürzter Birnen- und Apfelbutter und Gegrilltes Steak mit Chimichurri bietet. Perfekt für Frühstück, Vorspeisen, Beilagen und mehr!
💪

Health Benefits

Dieser Meal-Plan ist perfekt für dich, wenn du dich für eine Paleo-Ernährung interessierst und Weichtiere vermeiden möchtest. Die Rezepte bieten eine ausgewogene Mischung aus Nährstoffen und Geschmack, ideal für eine gesunde Lebensweise.
💡

Tips & Tricks

Für die besten Ergebnisse, bereite die Mahlzeiten frisch zu und experimentiere mit frischen Kräutern und Gewürzen, um den Geschmack zu intensivieren. Plane deine Einkäufe im Voraus, um Zeit zu sparen.
🔄

Variations

Du kannst die Rezepte anpassen, indem du verschiedene Gemüse- oder Proteinquellen verwendest, die zu deinem Geschmack und deinen Vorlieben passen. Probiere zum Beispiel Süßkartoffeln anstelle von normalen Kartoffeln.
🥗

Nutritional Information

Dieser Plan bietet eine ausgewogene Ernährung mit einer Vielzahl von Nährstoffen, darunter Proteine, gesunde Fette und Ballaststoffe. Perfekt für eine aktive und gesunde Lebensweise.
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