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Essensplan 2025-02

by
Elisabeth
Elisabeth
Start Plan

7 days

21 meals

Essensplan 2025-02: 7-day meal plan featuring 21 meals, including Erdbeer-Chiapudding, Korean Barbecue Tofu Bowls mit Gemüse und Quinoa, Rainbow Crunch Salad with Peanut Dressing

Day 1

Erdbeer-Chiapudding

Erdbeer-Chiapudding

2 servings
Korean Barbecue Tofu Bowls mit Gemüse und Quinoa

Korean Barbecue Tofu Bowls mit Gemüse und Quinoa

4 servings
Rainbow Crunch Salad with Peanut Dressing

Rainbow Crunch Salad with Peanut Dressing

2 servings

Day 2

Brot mit Rührei und Tomate

Brot mit Rührei und Tomate

4 servings
Orientalischer Karottensalat mit Kichererbsen und Datteln

Orientalischer Karottensalat mit Kichererbsen und Datteln

4 servings
Feine Linsensuppe

Feine Linsensuppe

4 servings

Day 3

Einfaches Frühstücks-Ei-Sandwich

Einfaches Frühstücks-Ei-Sandwich

2 servings
Vegan Bibimbap

Vegan Bibimbap

2 servings
High-Protein Kale Caesar Salad

High-Protein Kale Caesar Salad

2 servings

Day 4

Chiajoghurt mit Granola-Fun

Chiajoghurt mit Granola-Fun

4 servings
Gerösteter Kürbis-Kale-Salat

Gerösteter Kürbis-Kale-Salat

4 servings
Creamy Kohlrabi Soup with Ground Meat

Creamy Kohlrabi Soup with Ground Meat

4 servings

Day 5

Bircher Müsli | Gesunder Frühstücksklassiker

Bircher Müsli | Gesunder Frühstücksklassiker

4 servings
Poké Bowl

Poké Bowl

4 servings
Marry Me Chickpeas

Marry Me Chickpeas

2 servings

Day 6

Eierkuchen

Eierkuchen

4 servings
Blumenkohl Shawarma Bowl

Blumenkohl Shawarma Bowl

4 servings
Vegan Goulash Recipe

Vegan Goulash Recipe

6 servings

Day 7

5-Minuten Vegetarische Frühstücks-Tacos

5-Minuten Vegetarische Frühstücks-Tacos

1 serving
Gerösteter Süßkartoffel- und Rote-Bete-Salat

Gerösteter Süßkartoffel- und Rote-Bete-Salat

4 servings
Vegetarischer Grünkohl

Vegetarischer Grünkohl

4 servings
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