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Essensplan 2025-02

von
Elisabeth
Elisabeth
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7 Tage

21 Mahlzeiten

Essensplan 2025-02: 7-tägiger Essensplan mit 21 Mahlzeiten, darunter Erdbeer-Chiapudding, Korean Barbecue Tofu Bowls mit Gemüse und Quinoa, Rainbow Crunch Salad with Peanut Dressing

Tag 1

Erdbeer-Chiapudding

Erdbeer-Chiapudding

2 Portionen
Korean Barbecue Tofu Bowls mit Gemüse und Quinoa

Korean Barbecue Tofu Bowls mit Gemüse und Quinoa

4 Portionen
Rainbow Crunch Salad with Peanut Dressing

Rainbow Crunch Salad with Peanut Dressing

2 Portionen

Tag 2

Brot mit Rührei und Tomate

Brot mit Rührei und Tomate

4 Portionen
Orientalischer Karottensalat mit Kichererbsen und Datteln

Orientalischer Karottensalat mit Kichererbsen und Datteln

4 Portionen
Feine Linsensuppe

Feine Linsensuppe

4 Portionen

Tag 3

Einfaches Frühstücks-Ei-Sandwich

Einfaches Frühstücks-Ei-Sandwich

2 Portionen
Vegan Bibimbap

Vegan Bibimbap

2 Portionen
High-Protein Kale Caesar Salad

High-Protein Kale Caesar Salad

2 Portionen

Tag 4

Chiajoghurt mit Granola-Fun

Chiajoghurt mit Granola-Fun

4 Portionen
Gerösteter Kürbis-Kale-Salat

Gerösteter Kürbis-Kale-Salat

4 Portionen
Creamy Kohlrabi Soup with Ground Meat

Creamy Kohlrabi Soup with Ground Meat

4 Portionen

Tag 5

Bircher Müsli | Gesunder Frühstücksklassiker

Bircher Müsli | Gesunder Frühstücksklassiker

4 Portionen
Poké Bowl

Poké Bowl

4 Portionen
Marry Me Chickpeas

Marry Me Chickpeas

2 Portionen

Tag 6

Eierkuchen

Eierkuchen

4 Portionen
Blumenkohl Shawarma Bowl

Blumenkohl Shawarma Bowl

4 Portionen
Vegan Goulash Recipe

Vegan Goulash Recipe

6 Portionen

Tag 7

5-Minuten Vegetarische Frühstücks-Tacos

5-Minuten Vegetarische Frühstücks-Tacos

1 Portion
Gerösteter Süßkartoffel- und Rote-Bete-Salat

Gerösteter Süßkartoffel- und Rote-Bete-Salat

4 Portionen
Vegetarischer Grünkohl

Vegetarischer Grünkohl

4 Portionen
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