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Piano Pasti di 7 Giorni: Cucina Cinese per Cene Infrasettimanali

von
S
Sophie
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7 Tage

21 Mahlzeiten

Scopri il nostro piano pasti di 7 giorni ispirato alla cucina cinese, perfetto per cene infrasettimanali. Include ricette deliziose come antipasti, contorni, dessert, piatti principali, insalate e zuppe. Ogni giorno offre opzioni uniche e gustose, dalla colazione alla cena, per soddisfare ogni palato.

Tag 1

Toast Salato ai Funghi con Limone e Erbe

Toast Salato ai Funghi con Limone e Erbe

2 Portionen
Hamburger Ripieni di Formaggio Grigliati con Salsa Piccante di Peperoni

Hamburger Ripieni di Formaggio Grigliati con Salsa Piccante di Peperoni

4 Portionen
Costolette di Maiale Glassa di Miele e Salsa di Soia con Noodles di Sesamo

Costolette di Maiale Glassa di Miele e Salsa di Soia con Noodles di Sesamo

4 Portionen

Tag 2

Pane di Grano Saraceno con Miele e Avena

Pane di Grano Saraceno con Miele e Avena

8 Portionen
Zuppa Cremosa di Pollo e Riso Selvatico

Zuppa Cremosa di Pollo e Riso Selvatico

4 Portionen
Casseruola Vegetariana Rancher

Casseruola Vegetariana Rancher

4 Portionen

Tag 3

Pane Integrale Migliorato per Macchina del Pane

Pane Integrale Migliorato per Macchina del Pane

12 Portionen
Riso Fritto alle Verdure Speziato

Riso Fritto alle Verdure Speziato

4 Portionen
Sformato di Cavolfiore al Formaggio

Sformato di Cavolfiore al Formaggio

4 Portionen

Tag 4

Pane Rustico Integrale Senza Lievito

Pane Rustico Integrale Senza Lievito

8 Portionen
Delizia di Linguine con Pollo Mediterraneo

Delizia di Linguine con Pollo Mediterraneo

4 Portionen
Pasta al Forno con Funghi e Formaggio

Pasta al Forno con Funghi e Formaggio

6 Portionen

Tag 5

Pane di Grano Miele per Macchina del Pane

Pane di Grano Miele per Macchina del Pane

12 Portionen
Ripieno Salato di Manzo e Fagioli

Ripieno Salato di Manzo e Fagioli

4 Portionen
Arrosto di Chuck Avvolto in Carta Foliata

Arrosto di Chuck Avvolto in Carta Foliata

6 Portionen

Tag 6

Pane Integrale Morbido e Nocciolato

Pane Integrale Morbido e Nocciolato

12 Portionen
Tacos di Manzo Grigliati Piccanti

Tacos di Manzo Grigliati Piccanti

4 Portionen
Casseruola di Pasta al Forno

Casseruola di Pasta al Forno

12 Portionen

Tag 7

Muffin di Avena e Banana Sani

Muffin di Avena e Banana Sani

12 Portionen
Funghi Portobello Grigliati con Infusione di Erbe

Funghi Portobello Grigliati con Infusione di Erbe

4 Portionen
Pasta al Forno con Pollo e Funghi Crema

Pasta al Forno con Pollo e Funghi Crema

6 Portionen

Weitere Infos

📝

Über diesen Essensplan

Scopri il nostro piano pasti di 7 giorni ispirato alla cucina cinese, perfetto per cene infrasettimanali. Include ricette deliziose come antipasti, contorni, dessert, piatti principali, insalate e zuppe. Ogni giorno offre opzioni uniche e gustose, dalla colazione alla cena, per soddisfare ogni palato.
💪

Gesundheitliche Vorteile

Questo piano pasti è ideale per chi ama la cucina cinese e cerca un'organizzazione settimanale pratica e gustosa. Le ricette sono bilanciate e offrono una varietà di nutrienti essenziali per il tuo benessere.
💡

Tipps & Tricks

Per ottenere il massimo da questo piano, prepara in anticipo alcuni ingredienti base come salse e condimenti, e conserva le porzioni extra per i giorni successivi.
🔄

Variationen

Personalizza le ricette in base ai tuoi gusti, ad esempio sostituendo proteine o verdure con le tue preferite. Questo piano è flessibile e si adatta alle tue esigenze.
🥗

Nährwertangaben

Ogni ricetta è pensata per offrire un equilibrio tra carboidrati, proteine e grassi, fornendo energia e sostanze nutritive essenziali.
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