My Meal Logo My Meals

7-Tage-Mittelmeer-Sommergrillplan: Frühstück, Vorspeisen, Beilagen & mehr

von
S
Sophie
Plan starten

7 Tage

21 Mahlzeiten

Entdecke unseren 7-Tage-Mittelmeer-Sommergrill-Plan mit köstlichen Frühstücksideen, Vorspeisen, Beilagen, Hauptgerichten, Salaten, Suppen und Desserts. Perfekt für sonnige Tage!

Tag 1

Tropischer Sonnenaufgang Joghurt Parfait

Tropischer Sonnenaufgang Joghurt Parfait

2 Portionen
Würzige Pepper Jack Jalapeño Burger

Würzige Pepper Jack Jalapeño Burger

4 Portionen
Kirschtomaten- und Mozzarella-Delikatesse

Kirschtomaten- und Mozzarella-Delikatesse

4 Portionen

Tag 2

Tropische Melonen-Medley mit Zitrus-Vanille-Dressing

Tropische Melonen-Medley mit Zitrus-Vanille-Dressing

4 Portionen
Zitrus-Kräuter Gegrilltes Hähnchen

Zitrus-Kräuter Gegrilltes Hähnchen

4 Portionen
Zesty Southwest Fiesta Salad

Zesty Southwest Fiesta Salad

4 Portionen

Tag 3

Tropischer Sonnenaufgang Joghurt Parfait

Tropischer Sonnenaufgang Joghurt Parfait

2 Portionen
Caprese-Salat mit Zitronen-Basilikum-Vinaigrette

Caprese-Salat mit Zitronen-Basilikum-Vinaigrette

4 Portionen
Würzige Gegrillte Garnelenspieße

Würzige Gegrillte Garnelenspieße

4 Portionen

Tag 4

Tropische Melonen-Medley mit Zitrus-Vanille-Dressing

Tropische Melonen-Medley mit Zitrus-Vanille-Dressing

4 Portionen
Würziger Eisbergsalat mit Limette und Koriander

Würziger Eisbergsalat mit Limette und Koriander

4 Portionen
Zitrus-Ingwer-Glasierte Gegrillte Fische

Zitrus-Ingwer-Glasierte Gegrillte Fische

4 Portionen

Tag 5

Tropischer Sonnenaufgang Joghurt Parfait

Tropischer Sonnenaufgang Joghurt Parfait

2 Portionen
Südwestliche Hähnchen-Patties

Südwestliche Hähnchen-Patties

4 Portionen
Tropische Garnelen- und Mangospieße

Tropische Garnelen- und Mangospieße

4 Portionen

Tag 6

Tropische Melonen-Medley mit Zitrus-Vanille-Dressing

Tropische Melonen-Medley mit Zitrus-Vanille-Dressing

4 Portionen
Gourmet Smoky BBQ Burger

Gourmet Smoky BBQ Burger

4 Portionen
Gegrillte Portobello-Pilze mit cremiger Artischockenfüllung

Gegrillte Portobello-Pilze mit cremiger Artischockenfüllung

4 Portionen

Tag 7

Tropischer Sonnenaufgang Joghurt Parfait

Tropischer Sonnenaufgang Joghurt Parfait

2 Portionen
Zitrus-Kräuter-gegrillter Lachs mit Sommersalat aus Mais

Zitrus-Kräuter-gegrillter Lachs mit Sommersalat aus Mais

4 Portionen
Herzhafte Gegrillte Hähnchenspieße

Herzhafte Gegrillte Hähnchenspieße

4 Portionen

Weitere Infos

📝

Über diesen Essensplan

Entdecke unseren 7-Tage-Mittelmeer-Sommergrill-Plan mit köstlichen Frühstücksideen, Vorspeisen, Beilagen, Hauptgerichten, Salaten, Suppen und Desserts. Perfekt für sonnige Tage!
💪

Gesundheitliche Vorteile

Dieses 7-Tage-Menü ist ideal für alle, die die mediterrane Küche lieben und gesunde, frische Zutaten genießen möchten. Perfekt für den Sommer, um mit Freunden und Familie zu grillen!
💡

Tipps & Tricks

Verwende frische Kräuter und hochwertige Zutaten, um den Geschmack jedes Gerichts zu verstärken. Achte darauf, die Grillzeiten zu beachten, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
🔄

Variationen

Du kannst die Gerichte nach deinem Geschmack anpassen, z. B. durch Hinzufügen von Gewürzen oder Ersetzen von Zutaten durch saisonale Alternativen.
🥗

Nährwertangaben

Die Gerichte in diesem Plan sind reich an Nährstoffen, wie Vitaminen, Mineralien und gesunden Fetten, die für eine ausgewogene Ernährung wichtig sind.
My Meals App

My Meals

Nutze unsere App für das beste Erlebnis