Beginnen Sie Ihren Tag mit diesem köstlichen und nahrhaften Frühstücksrezept, das goldene Äpfel und gesunde Haferflocken enthält.
Die Haferflocken und das Wasser in einem Kochtopf vermengen und zum sanften Kochen bringen.
Gelegentlich umrühren, um ein Ankleben zu verhindern und gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.
Den Apfel in kleine Würfel schneiden und in den Kochtopf geben.
Die Schale dranlassen für zusätzlichen Ballaststoff und Textur.
Die Mischung etwa 10 Minuten köcheln lassen, bis die Haferflocken zart und der Apfel weich ist.
Die Hitze anpassen, um ein sanftes Köcheln aufrechtzuerhalten und Überkochen zu vermeiden.
Vom Herd nehmen und die Sonnenblumenkerne, das Leinsamenöl und den Honig einrühren.
Gründlich mischen, um die Aromen gleichmäßig zu verteilen.
In Schalen servieren und mit einem Klecks Joghurt garnieren.
Fügen Sie eine Prise zusätzlicher Samen oder einen Spritzer Honig zur Präsentation hinzu.
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