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Cremige Vanille-Zimt Haferflocken

by
S
Sophie

Ein köstliches und cremiges Haferflockenrezept, das mit Vanille und Zimt verfeinert wird und ein wohltuendes Frühstück bietet.

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Preparation time (min) 5 min
Cooking time (min) 40 min
Difficulty
Cremige Vanille-Zimt Haferflocken

Ingredients

servings
|
  • 1 tasse
    Stahlgeschnittene hafer ganz or Haferflocken
  • 3 tasse
    Wasser gefiltert or Milch
  • 1/4 tl
    Salz fein or Meersalz
  • 1 tasse
    Milch fettarm or Mandelmilch
  • 1 tl
    Vanilleextrakt rein or Mandelaroma
  • 1/2 tl
    Zimt gemahlen or Muskatnuss

Instructions

Nutrition Facts (100g)

Calories 210 kcal
Fat 4.5 g
  • Saturated Fat: 1.5 g
Carbohydrates 36 g
Fiber 5 g
Sugar 2 g
Protein 8 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecken Sie das ultimative Rezept für cremige Vanille-Zimt-Haferflocken, eine wohltuende und gesunde Frühstücksoption. Hergestellt aus Stahlhaferflocken, Milch und einem Hauch von Vanille und Zimt, ist dieses Gericht perfekt, um Ihren Tag richtig zu beginnen. Einfach zuzubereiten und anpassbar mit Ihren Lieblingsbelägen, ist es ein Muss für Haferflockenliebhaber.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Haferflockenrezept ist reich an Ballaststoffen und Nährstoffen und somit eine gesunde Frühstückswahl. Die Verwendung von Stahlhaferflocken bietet eine langsam freisetzende Energiequelle, während die Milch Cremigkeit und Protein hinzufügt. Es ist ein vielseitiges Gericht, das an Ihre Ernährungsbedürfnisse angepasst werden kann.
💡

Tips & Tricks

Um dieses Rezept noch besser zu machen, sollten Sie die Haferflocken in einer trockenen Pfanne rösten, bevor Sie sie kochen, um ihren nussigen Geschmack zu verstärken. Verwenden Sie einen antihaftbeschichteten Topf, um ein Ankleben zu verhindern und die Reinigung zu erleichtern. Passen Sie die Süße und die Gewürzstärke nach Ihrem Geschmack an.
🔄

Recipe Variations

Sie können Mandelmilch oder Kokosmilch für eine milchfreie Version verwenden. Fügen Sie frische Früchte wie Beeren oder Bananen für zusätzlichen Geschmack und Nährstoffe hinzu. Für eine herzhafte Variante lassen Sie die Vanille und den Zimt weg und fügen Sie eine Prise Salz und etwas geriebenen Käse hinzu.
🗄️

Storage Instructions

Bewahren Sie übrig gebliebene Haferflocken in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärmen Sie sie mit einem Schuss Milch in der Mikrowelle oder auf dem Herd, bis sie durchgewärmt sind.
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Recipe History

Haferflocken sind seit Jahrhunderten ein Grundnahrungsmittel zum Frühstück, das seinen Ursprung in Schottland hat, wo Hafer eine gängige Kulturpflanze war. Dieses Rezept fügt mit der Verwendung von Vanille und Zimt eine moderne Note hinzu, die den Geschmack und die Attraktivität verbessert.
🥗

Nutritional Information

Dieses Rezept ist reich an Ballaststoffen und bietet einen gesunden Start in den Tag. Es ist cholesterinarm und kann fettarm zubereitet werden, indem Sie Magermilch verwenden. Die Zugabe von Zimt kann helfen, den Blutzuckerspiegel zu regulieren.
🍽️

Pairing Suggestions

Servieren Sie diese Haferflocken mit einer Tasse frisch gebrühtem Kaffee oder Tee für ein vollständiges Frühstück. Fügen Sie eine Beilage aus frischem Obst oder ein Glas Orangensaft für eine ausgewogene Mahlzeit hinzu.

Tags

gesund schnell einfach ballaststoffreich

Recipe Categories

Cuisine

andere

Meal Type

frühstück

Course

sonstiges

Cooking Methods

kochen sautieren

Occasions

alltag frühstück

Dietary Restrictions

zuckerarm vegetarisch pescetarisch halal koscher

Allergens

milch

Seasons

ganzjahreszeit

Difficulty

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