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7 Tage

21 Mahlzeiten

Temp: 7-tägiger Essensplan mit 21 Mahlzeiten, darunter Leckere Hafer- und Beeren-Snackriegel, Mediterraner Frischer Salat, Knackiger Gemüse-Delight-Salat

Tag 1

Leckere Hafer- und Beeren-Snackriegel

Leckere Hafer- und Beeren-Snackriegel

12 Portionen

Mediterraner Frischer Salat

Mediterraner Frischer Salat

4 Portionen

Knackiger Gemüse-Delight-Salat

Knackiger Gemüse-Delight-Salat

4 Portionen

Tag 2

Hausgemachte Nuss-Hafer-Riegel

Hausgemachte Nuss-Hafer-Riegel

12 Portionen

Mediterranean Veggie Delight Wrap

Mediterranean Veggie Delight Wrap

2 Portionen

Hühnchen- und Apfel-Crunch-Salat

Hühnchen- und Apfel-Crunch-Salat

4 Portionen

Tag 3

Goldene Würstchen-Ei-Pakete

Goldene Würstchen-Ei-Pakete

4 Portionen

Mediterraner Nudelsalat mit Feta und frischen Kräutern

Mediterraner Nudelsalat mit Feta und frischen Kräutern

4 Portionen

Asiatisch inspirierter Nudelsalat

Asiatisch inspirierter Nudelsalat

4 Portionen

Tag 4

Tropische Melonen-Medley mit Zitrus-Vanille-Dressing

Tropische Melonen-Medley mit Zitrus-Vanille-Dressing

4 Portionen

Tropischer Karotten-Rosinen-Salat

Tropischer Karotten-Rosinen-Salat

4 Portionen

Mediterraner Frischer Salat

Mediterraner Frischer Salat

4 Portionen

Tag 5

Ahorn-Zimt Nuss Granola

Ahorn-Zimt Nuss Granola

8 Portionen

Mediterraner Reissalat mit Feta und Joghurt-Dressing

Mediterraner Reissalat mit Feta und Joghurt-Dressing

4 Portionen

Knuspriger Brokkoli-Slaw mit würzigem Dressing

Knuspriger Brokkoli-Slaw mit würzigem Dressing

4 Portionen

Tag 6

Hausgemachte Nuss-Hafer-Riegel

Hausgemachte Nuss-Hafer-Riegel

12 Portionen

Spinat Cranberry Mandel Salat mit Honig Dressing

Spinat Cranberry Mandel Salat mit Honig Dressing

4 Portionen

Hühnchen- und Apfel-Crunch-Salat

Hühnchen- und Apfel-Crunch-Salat

4 Portionen

Tag 7

Goldene Würstchen-Ei-Pakete

Goldene Würstchen-Ei-Pakete

4 Portionen

Erfrischender Apfel-Walnuss-Salat

Erfrischender Apfel-Walnuss-Salat

4 Portionen

Mediterrane Schweinefleisch-Handpasteten

Mediterrane Schweinefleisch-Handpasteten

6 Portionen