Ein einfaches und effektives Mittel zur Linderung von Halsschmerzen und zur Linderung von Erkältungssymptomen.
Erhitze das Wasser in einem Topf, bis es warm, aber nicht kochend ist.
Stelle sicher, dass das Wasser warm genug ist, um das Salz aufzulösen, aber nicht zu heiß, um Unannehmlichkeiten zu vermeiden.
Füge das Salz zum warmen Wasser hinzu und rühre, bis es vollständig aufgelöst ist.
Verwende feines Salz, da es sich schneller und gleichmäßiger im Wasser auflöst.
Gieße die Salzwasserlösung in ein Glas.
Verwende ein sauberes Glas, um die Hygiene zu gewährleisten.
Nimm einen kleinen Schluck der Lösung, gurgle 15-30 Sekunden und spucke sie aus. Wiederhole dies, bis das Glas leer ist.
Gurgle in kleinen Schlucken, um den Kontakt mit deinem Hals zu maximieren.
Wiederhole diesen Vorgang bis zu dreimal täglich für die besten Ergebnisse.
Konsistenz ist der Schlüssel zur effektiven Linderung.
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