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7-Tage Koreanische Keto Frühstücks-Mahlzeitplanung

by
S
Sophie
Start Plan

7 days

21 meals

Genieße eine Woche voller köstlicher koreanischer Keto-Rezepte, die perfekt für Frühstück und andere Mahlzeiten geeignet sind. Entdecke herzhafte und gesunde Gerichte, die deinen Tag bereichern.

Day 1

Herzhafte Wurst- und Kartoffel-Frittata

Herzhafte Wurst- und Kartoffel-Frittata

4 servings
Cremige Lachs- und Gemüse-Chowder

Cremige Lachs- und Gemüse-Chowder

4 servings
Klebrige Honig-Knoblauch-Hühnchenflügel

Klebrige Honig-Knoblauch-Hühnchenflügel

4 servings

Day 2

Herzhafte cremige Rühreier

Herzhafte cremige Rühreier

2 servings
Herzhafter italienischer Fleischbällchensuppe

Herzhafter italienischer Fleischbällchensuppe

4 servings
Gewürzte Garnelen Delikatesse

Gewürzte Garnelen Delikatesse

4 servings

Day 3

Einfache Kochbeutel-Frühstücks-Omelette

Einfache Kochbeutel-Frühstücks-Omelette

4 servings
Cremige Cheddar-Brokkoli-Suppe

Cremige Cheddar-Brokkoli-Suppe

4 servings
Herzhafter Mandel-Hühnchen-Wok

Herzhafter Mandel-Hühnchen-Wok

4 servings

Day 4

Käse-Frühstücks-Hasselback-Brei

Käse-Frühstücks-Hasselback-Brei

6 servings
Cremige Krabbensuppe mit einem Hauch von Sherry

Cremige Krabbensuppe mit einem Hauch von Sherry

4 servings
Langsame Koch Tex-Mex Hackbraten

Langsame Koch Tex-Mex Hackbraten

6 servings

Day 5

Herzhafter Pilz- und Kräuter-Käse-Omelett

Herzhafter Pilz- und Kräuter-Käse-Omelett

2 servings
Käse-Wurst und Pepperoni Calzone Delight

Käse-Wurst und Pepperoni Calzone Delight

4 servings
Kräutergeröstetes Hähnchen mit saisonalem Gemüse

Kräutergeröstetes Hähnchen mit saisonalem Gemüse

4 servings

Day 6

Herzhafte Wurst- und Kartoffel-Frittata

Herzhafte Wurst- und Kartoffel-Frittata

4 servings
Herzhafter Tomaten-Spinat-Ei-Auflauf

Herzhafter Tomaten-Spinat-Ei-Auflauf

4 servings
Glasiertes Cornish-Hühnchen mit gewürzter Aprikosensauce

Glasiertes Cornish-Hühnchen mit gewürzter Aprikosensauce

4 servings

Day 7

Herzhafter Tomaten-Ei-Pfanne

Herzhafter Tomaten-Ei-Pfanne

4 servings
Würzige Avocado-Cheeseburger

Würzige Avocado-Cheeseburger

4 servings
Gewürztes Hackfleisch- und Kichererbsencurry

Gewürztes Hackfleisch- und Kichererbsencurry

4 servings

More Information

📝

About This Meal Plan

Genieße eine Woche voller köstlicher koreanischer Keto-Rezepte, die perfekt für Frühstück und andere Mahlzeiten geeignet sind. Entdecke herzhafte und gesunde Gerichte, die deinen Tag bereichern.
💪

Health Benefits

Diese Mahlzeitplanung bietet dir eine ausgewogene Auswahl an koreanischen Keto-Gerichten, die nicht nur lecker, sondern auch gesundheitsfördernd sind. Mit einer Vielzahl an Nährstoffen unterstützt sie deinen Körper optimal.
💡

Tips & Tricks

Bereite die Zutaten im Voraus vor, um die Zubereitungszeit zu verkürzen. Experimentiere mit Gewürzen, um den Geschmack individuell anzupassen.
🔄

Variations

Du kannst die Rezepte anpassen, indem du verschiedene Gemüse oder Proteinquellen verwendest. So bleibt die Planung abwechslungsreich und spannend.
🥗

Nutritional Information

Jedes Rezept ist sorgfältig zusammengestellt, um dir eine ausgewogene Menge an Proteinen, gesunden Fetten und minimalen Kohlenhydraten zu bieten.
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