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Jan 7-13

von
Elisabeth
Elisabeth
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7 Tage

13 Mahlzeiten

Jan 7-13 : 7-tägiger Essensplan mit 13 Mahlzeiten, darunter Bircher Müsli | Gesunder Frühstücksklassiker, Ofenkäse einfach selber machen, Gemüseteller mit Quarkdip

Tag 1

Bircher Müsli | Gesunder Frühstücksklassiker

Bircher Müsli | Gesunder Frühstücksklassiker

4 Portionen
Ofenkäse einfach selber machen

Ofenkäse einfach selber machen

2 Portionen
Gemüseteller mit Quarkdip

Gemüseteller mit Quarkdip

4 Portionen

Tag 2

Blaubeer Muffins

Blaubeer Muffins

5 Portionen
Griechischer Salat mit Hüttenkäse

Griechischer Salat mit Hüttenkäse

4 Portionen

Tag 3

Erdbeer-Chiapudding

Erdbeer-Chiapudding

2 Portionen
Linsen Erdnuss Curry

Linsen Erdnuss Curry

2 Portionen

Tag 4

Einfaches Frühstücks-Ei-Sandwich

Einfaches Frühstücks-Ei-Sandwich

2 Portionen
Gerösteter Kürbis-Kale-Salat

Gerösteter Kürbis-Kale-Salat

4 Portionen

Tag 5

Glutenfreie Protein-Quark-Pancakes

Glutenfreie Protein-Quark-Pancakes

4 Portionen
Pasta Salad Meal Prep with Creamy Beetroot Dressing

Pasta Salad Meal Prep with Creamy Beetroot Dressing

4 Portionen

Tag 6

Pandoro-French-Toast mit Blaubeer-Salbei-Kompott

Pandoro-French-Toast mit Blaubeer-Salbei-Kompott

6 Portionen
Poké Bowl

Poké Bowl

4 Portionen

Tag 7

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